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Disciplines

Le MMA réunit toutes les dimensions du combat : debout, au corps-à-corps et au sol. Chaque discipline a ses créneaux, des cours pour débuter aux cours avancés.

15 créneaux par semaine

MMA

Le MMA est un sport de contact complet qui combine les différentes dimensions du combat : les frappes, les projections, le travail au sol et les soumissions. En perpétuelle évolution, il offre un éventail technique d'une rare richesse.

Pour qui
Tous, du MMA basics du samedi au cours compétition du mardi
Formats
Basics, striking, lutte et cage control, specifics, sparring, compétition
Voir les créneaux : MMA →Essayer : MMA
MMA au Parabellum

10 créneaux par semaine

Boxe thaï

L'art des huit membres : poings, pieds, genoux et coudes. La boxe thaï est la base du travail debout, avec des cours pour débuter et du sparring encadré pour progresser.

Pour qui
Débutants bienvenus : basics le lundi et le vendredi, sparring débutant le mercredi
Formats
Basics, technique, sparring débutant, MMA Girls boxe thaï
Voir les créneaux : Boxe thaï →Essayer : Boxe thaï
Boxe thaï au Parabellum

6 créneaux par semaine

Grappling et lutte

Contrôle, projections, cage control et soumissions : le travail de corps qui fait la différence dès que l'échange se rapproche ou passe au sol.

Pour qui
Tous niveaux, avec un créneau réservé aux femmes le lundi
Formats
MMA grappling, lutte et cage control, sparring grappling
Voir les créneaux : Grappling et lutte →Essayer : Grappling et lutte
Grappling et lutte au Parabellum

3 créneaux par semaine

Open mat

Les tatamis sont ouverts aux adhérents : on révise, on travaille ses points faibles et on pratique avec les autres, à son rythme.

Pour qui
Adhérents du club, tous niveaux
Formats
Mercredi 17h, samedi 13h, dimanche 14h
Voir les créneaux : Open mat →Essayer : Open mat
Open mat au Parabellum

Votre progression

Un parcours à votre rythme

Chacun entre par la porte qui lui correspond et progresse aussi loin qu'il le souhaite.

Découvrir

Les cours pour poser les bases, sans prérequis.

MMA basics · Boxe thaï basics · Sparring débutant

Progresser

Les disciplines qui construisent un pratiquant complet.

MMA · Grappling · Striking · Lutte et cage control

Appliquer

La mise en situation encadrée, et du temps libre pour réviser.

Sparring · Sparring grappling · Open mat

Performer

Pour celles et ceux qui visent la compétition, amateur ou pro.

MMA compétition · MMA specifics